משתמשת פורטי7 באוקטובר 2021 בשעה 19:03
אם לא ממש התאמנתי לפני ההריון
אפשר להתחיל עכשיו?
ספורט וכושר גופני
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי7 באוקטובר 2021 בשעה 19:51
מומלץ הליכות מתונות ולא על ההתחלה מרחקים גדולים מומלץ שחייה, יוגה, פילאטיס וכמובן מותאם להריון ובאישור רופא שהכל תקין..
משתמשת פורטי8 באוקטובר 2021 בשעה 13:20
כן. כל ספורט שלא כולל סכנת פגיעה בבטן (כמו טיפוס שאפשר ליפול או אמנות לחימה). אפשר להתחיל בכל שלב רק להתקדם באופן הדרגתי.
