מנסיון שלכן ..יש נשים שרק אחרי הלידה התחילו לייצר חלב ? כאלה שלא היו להן הפרשות מהחזה במהלך ההריון זה תקין? שבוע 34 ואין לי הפרשות 🙄

האם מישהי יודעת כמה מ"ג קפאין יש בשתיי כפיות קפה גדושות של טסטרצ'וייס? לא מצליחה להבין כמה קפאין אני צורכת ביום והאם אני עוברת את הגבול (שותה כוס אחת ביום) תודה למי שיודעת ומבינה ❤

אימון ראשון (4 חודשים אחרי לידה קיסרית ) סובלת מכאבי גב תחתון מהלידה ומהאפידורל/ ניתוח ומה לא. הגיוני שממש כואב הגב התחתון אחרי האימון ? לא רוצה לעשות לעצמי נזק

בננות יש פה מישהי ששומרת על תזונה? ואפשר לדעת מה התפריט היומי שלה ?🙏🙏

מתיי נותנים מים לתינוק !? האם מותר לפני 6 חודשים ?

איזה משאבה יותר ממולצת ? הייגן או אוונט החשמלית