היי מהממות בוקר טוב❤ 4 חודשים אחרי לידה- מרגישה מצויין ב"ה. רוצה קצת להתחיל לחזור לעצמי מבחינת משקל. אני לא בכושר בכללללללל !!! עם מה אתן ממליצות להתחיל ? מציינת שזה לא רלוונטי מבחינתי ללכת לחד"כ.
הריון ולידההריון ולידה
💬12 תגובות👍2 לייקים

תגובות (12)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 באוקטובר 2021 בשעה 07:12
אני גם מתחילה עכשו (ארבע חודשים אחרי לידה) אני עושה הליכות עם הקטנה ומתי שמןצאת זמן תרגילי חיטוב
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 באוקטובר 2021 בשעה 07:15
מציעה להתחיל מתזונה שזה 80% מהירידה במשקל אחרי זה לחיטוב את יכולה להוסיף הליכות/ריצות תרגילי כוח/זומבה/אירובי/trx
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 באוקטובר 2021 בשעה 07:32
זהו, הליכות עכשיו אני מתחילה בתכלס אחרי החגים. כל בוקר הלוך חזור לגן של הבן שלי זה בערך חצי שעה. אבל אני רוצה משהו קצת יותר מזה. תזונה ברור , משתדלת לסתום את הפה כמה שאפשר חח
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 באוקטובר 2021 בשעה 08:28
חן את התחסנת אחרי לידה אן בהריון?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך