משתמשת פורטי30 בספטמבר 2021 בשעה 08:04
בנות יקרות 4 חודשים אחרי לידה
אשמח אם תוכלו לשתף בתפריט יומכן
לירידה במשקל והחזרת הבטן לקדמותה
אמהות
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי30 בספטמבר 2021 בשעה 08:05
כנלללל🥺
משתמשת פורטי30 בספטמבר 2021 בשעה 08:10
אני גם 4 חודשים אחרי לידה
ב״ה ירדתי 16 קילו נשאר עוד 6 בערך להוריד
אני משתדלת לא להתפזר באוכל
משתדלת לאכול המון ירקות, חזה עוף
פחות ג׳אנק פוד
ולגבי הבטן, חובה לעשות ספורט, היא לא יורדת לבד מעצמה
תעשי כל מיני תרגילים לבטן
משתמשת פורטי30 בספטמבר 2021 בשעה 11:47
אני עושה מה שעשיתי בהריון. הייתי עם סכרת אז הייתי חייבת לאכול מסודר.
שותה הרבה מים, אוכלת ארוחות מסודרות, ארוחות ביניים של אגוזים שקדים יוגורט, הרבה ירקות, עושה הליכות
