זה החלק הקשה לכולנו הויתורים 😏

שבוע שבועיים קשה פשוט אומרת לא אחר כך כבר את מתרגלת לא מרגישה צורך

אני אישית היה לי מכנס שממש ממש אהבתי.. כל יום הייתי מסתכלת עליו ונזכרת איך הייתי לובשת אותו 😂 זה היה מעודד אותי להוריד את המשקל.. וכן זה עזר ל. בהצלחה.. ואגב, לקח לגוף 9 חודשים כדי שיעלה במשקל וישתנה בגלל ההריון.. אז זה טיפה לא הגיוני לרדת תוך חודש👍🏻👍🏻👍🏻 אל תילחצי ואת תצליחי🙏🏻

עליתי 14 קילו בהריון. שישה ירדתי בלידה ואת השאר לאט לאט הורדתי במשך שלושה חודשים. לא עשיתי שינוי בתזונה ולא עשיתי ספורט אקסטרה. הלכתי להמון הליכות עם הקטנה שנולדה, גם טיול בשבילה וגם להזיז קצת את עצמי. בהתחלה הלכתי קילומטר במשך ארבעים דקות ולאט לאט כשהגוף חזר לעצמו התחלתי ללכת שישה שבעה קילומטר. נהניתי מהזמן שלי עם הקטנה ושילבתי את שני הדברים יחד.