משתמשת פורטי28 בספטמבר 2021 בשעה 21:58
היוש בנות..
אני שבוע 22 רציתי לדעת האם קורה לכן לפעמיים תחושה של ירידת סוכר?
רעב קיצוני וחולשה?
זה קרה לי כמה פעמיים וחלק מהזמן זה קרה כשהייתי רעבה.. אבל לא תמיד.
אני בלחץ 😓
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי28 בספטמבר 2021 בשעה 22:15
כן זה קורה כשאת לא אוכלת
משתמשת פורטי28 בספטמבר 2021 בשעה 22:26
וואו סבלתי מזה הרבה! הנה מה שלמדתי כדי לא חהגיע לממבים האלה. קודם כל, להמנע מסוכר אם את יכולה כי זה מקפיץ את הסוכר וגורם לירידות חדות.
להוסיף לצד ארוחה תמיד סלט ירקות - זה יעזור לאוכל להתעכל לאט ולמנוע קפיצות סוכר.
להעדיף קמח מלא על קמח לבן.
אם את מכינה שייק בבית- להוסיף מנת שומן (כמו שקדים) שהם גם עוזרים לפירוק איטי של האוכל שלא תהיה קפיצה.
משתמשת פורטי28 בספטמבר 2021 בשעה 22:53
תעשי העמסת סוכר בשבוע 24 וככה תהיי בטוחה שזו לא סכרת הריון.. ותשתי מלא ותאכלי כל 3 שעות משו קטן כמו: פרי/תמר/שקדים/מעדן. ככה תמנעי מצב של רעב קיצון..
