לפעמים הברזל לא מתאים וגורם לעצירות תבדקי אם זו הסיבה תקפידי לשתות מים כל הזמן מזון עשיר בסיבים

מיץ שזיפים

לרסק 2 עגבניות ולשתות בבוקר על בטן ריקה, לאכול סלק מבושל, לאכול 5 שזיפים מיובשים או לשים שזיפים מיובשים במים בלילה ובבוקר לשתות את המים ולאכול את השזיפים, יוגורט עם 3 כפיות סובין, הרבה ירקות ופירות, שוקו ומוצרי חלב, לשתות הרבה מים.. ולוותר על מאכלים שגורמים לעצירות כמובן שיהיה בהצלחה ❤️❤️❤️