משתמשת פורטי20 בספטמבר 2021 בשעה 00:51
דיאטה אחרי לידה
בנות עזרה 🙏🏻🙏🏻
חודשיים אחרי לידה , הנקה מלאה ולא יורדת גרם! חוששת לעשות דיאטה כדי לא לפגוע בייצור החלב.
מישהי שהייתה אצל דיאטן בהנקה ויש לה תפריט לדוגמא? 🙏🏻
הריון ולידה
💬14 תגובות👍1 לייקים
תגובות (14)
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2021 בשעה 00:56
עוקבת
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2021 בשעה 01:46
יש לחלי ממן תפריט למניקות אבל לדעתי זה מאןד אישי לפי משקל וגובה
מה שחשוב זה לאכל ולא להתפוצץ אלא מנות קטנות כל פעם ומזינות
כמה שפחות סוכרים, שומנים מהצומח ובעיקר חלבונים
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2021 בשעה 04:32
אני יכולה להגיד לך שלי אישית היה נורא קשה להכנס לדיאטה בהנקה הייתי רעבה כל הזמן וגם לא הצלחתי לרדת את ה4 קילו שנותרו
אבל שהפסקתי להניק הכל ירד בלי להתאמץ
משתמשת פורטי20 בספטמבר 2021 בשעה 06:52
דובשנית קראתי כבר בכמה מקומות על נשים שרק שהפסיקו להניק רזו זה בגלל שירד התאבון?
ממש משתדלת לשמור (בוחרת בתמרים ופחות בשוקולדים, לחם קל במקום לבן) ועדיין לא יורדת גרם… עליתי 14 קילו נשארתי עם 6 אמיתיים שלא נראה באופן שמתכוונים לרדת
