.

תנסי לשים לב לסימני עייפות ולעקוב אחרי חלונות השינה וזמני ערות. את מניקה? אם כן תשימי לב ששתיית קפה ואכילת שוקולד יכולים להפריע לשינה של התינוקת בגלל הקפאין. עם הבן שלי שגם כמעט בכלל לא ישן בהתחלה על הנקה מלאה גיליתי שזו הסיבה. ברגע שהפסקתי הוא נרדם הרבה יותר בקלות. בהצלחה

הנה הטבלה