הליכות מאד מאד מומלץ יש גם פילאטיס מתאים להריוניות

תודה רבה על המענה 🙏🏼

תבקשי מהרופא נשים הפניה לדיאטנית אני הלכתי לייעוץ היא תכוון אותך לגביי איך לאכול נכון בהריון

אהובה זאת נפיחות הורמונלית אני יודעת שזה מרגיש כמו שומן לכל דבר ועניין אבל זו תוצאה של כדורים/זריקות ותוסיפי לזה את ההריון שגם מאוווווד מנפח בשליש הראשון! הייתי שם אחרי טיפולי פוריות נראתי כמו חבית ופתאום לקראת שבוע 12 הכל ירד מעצמו. אל תדאגי פשוט תקפידי על תזונה בריאה ואל תפלי לפחמימות וממתקים מהדיכאון! תעשי הליכות כך או כך זה טוב ובריא אבל אל תצפי מעצמך לרזות עכשיו תני לגוף חודשיים ככה להתאושש😘