קמה ב7 בבוקר שותה אקטימל ואוכלת עןגיה 8:30-9:00- ארוחת בוקר חביתה מקושקשת עם ירקות וקוטג 11:00- אוכלת מטרנהה או מעדן תלוי מה רוצה שנת צהריים 14:00 ארוחת צהריים- אןרז,קציצות עוף/בשר או פסטה בולנוז דברים כאלה 16:00- בייביביס או פרי 18:30- פיצה,טוסט,כריך,או דייסה שזה לרוב 19:30 מקלחת בקבוק ושינה עד 20:30 נרדמת כבר