עוקבת

גם

קודם כל אף פעם לא תיהי בדיוק כמו לפני הלידה, אין דבר כזה, כמה שפחות תצפי לזה יהיה לך יותר קל. כמובן שזה לא אומר שאי אפשר להרזות ולחזור לגזרה יפה, אחרי הלידה ירדתי יותר מאשר שהייתי לפני... אוכלים בריא, דואגים להרבה ירקות, עושים ספורט... כמו שמלכתחילה מגיעים לגזרה טובה וכמו שעושים כדי לשמור עליה... אין קסמים בעניין הזה😅 ובעיקר אוהבים את עצמנו ואת הגוף שלנו! וכל דבר שעושים עושים מתוך אהבה אלינו ולא ההפך אם מחוך ליציאה יגרום לך להרגיש טוב עם עצמך ולהנות מהגוף שלך אז לכי על זה... אבל זה לא משפיע על תהליך החזרה לשגרה מרגע שמותר להתאמן אחרי אישור רופא, חשוב לחזק את שרירי הבטן גם עם תרגילים מתאימים..

לבשתי חגורת בטן תקופה.. לא עזר חחח צריך ללמוד לקבל את הגוף למרות השינויים ואם ממש מפריע לך אז ללכת לתזונאית שתתאים לך תפריט וכמובן ספורט