בעיקר לשמור על תזונה בריאה ולהמשיך הליכות אם יכולה תוסיפי קצת אימוני פלג גוף תחתון קלים כמו סקווטים לאנצים וכדומה תראי ביוטיוב אימוני רגליים וישבן לטרימסטר שני לדוגמא (חפשי באנגלית הכי טוב) ואז תחזקי אותם על הדרך