בנות איך אתן מצליחות לא ליפול למאנצים קשים??? בהריון הראשון עליתי כמעט 30 קילו(הייתי רזה לפני) כמעט שנה אחרי עדיין עם 5 קילו מעבר למשקל לפני ההריון אני בתחילת הריון. מפחדת שוב לעלות ככה במשקל. אני מלא עצבנית.. לא זוכרת שהייתי ככ עצבנית בהריון הקודם ומנסה לא להראות לילד שלי וגם לא לבעל את העצבים שלי כי זה לא עליהם. אני יודעת שזה מההורמונים אז נופלת אחת לכמה ימים לבולמוסים. אכילה של מלא אוכל, בריא ולא בריא העיקר ללעוס. ומתוק ומלוח וקר וחם עד שיש בחילה(לא היה לי ככה מגיל ההתבגרות, גם לא בהריון הראשון) איך מצליחים לא ליפול לאכילה רגשית כזאת?? אוכלת כדי ״לפצות״ את עצמי. ובאותו רגע לא אכפת לי מכלום, לא מהחיטוב ולא מהבריאות שלי:/ ואחרי זה אני ממש כועסת על עצמי. ומרגישה שאני לא מצליחה לעמוד ביעדים האישיים שלי אוף מתוסכלת
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 באוגוסט 2021 בשעה 20:44
היי, קודם כל תפסיקי לכעוס על עצמך. הכעס על עצמך הוא מה שמוביל אותך לעוד אכילה. זה כמו לכעוס על אדם מהמר או אדם מעשן. זה התמכרות וקשה לשלוט בה. יש הרבה מטפלים רגשיים שיכולים לעזור למצב שאת מתארת ואם תרצי אמליץ לך על אחת מעולה שאני מכירה באופן אישי. יש לה קורס דיגיטלי שאת יכולה לעשות באינטרנט ולכן הוא מלווה אותך בזמנך החופשי. בלי קשר אמליץ לך לנהל יומן רגשי. היומן הזה ישמש אותך ברגעים הקשים שלך. רגע לפני שאת רוצה להתנפל על האוכל תחליטי: סבבה אני כבר אוכלת אני רק אשב שנייה ואכתוב מה עובר עליי ואז אני אוכל. ואז תיגשי ותכתבי לעצמך לפחות עמוד של כתיבה חופשית של מה את מרגישה. אחר כך תיגשי ותאכלי. יש סיכוי שהכתיבה תעזור. יש גם סיכוי שלא. שווה לך לנסות . ובכל מקרה תפסיקי לכעוס על עצמך וחמלה חמלה חמלה. זו תקופה כל כך מבלבלת והורמונלית, והיא משפיעה על כל אחת אחרת. זה כמו הוריקן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 באוגוסט 2021 בשעה 05:12
תודה רבה! אני אנסה קודם את העניין של הכתיבה, אהבתי מאוד את הרעיון!:)

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

אמאלה! נפלתי קורבן להונאה וסחיטה! תראו מה שלחו לי למייל אני רועדתתת איך אני יודעת אם זה פייק או אמיתי? לפני מספר חודשים קיבלתי גישה למכשיר שבו אתה משתמש לגלישה באינטרנט.  מאז, אני עוקב אחר הפעילות שלך באינטרנט.  בהיותי מבקר קבוע באתרים למבוגרים, אוכל לאשר כי אתה האחראי לכך.  כדי לשמור על הפשטות, אתרי האינטרנט בהם ביקרת סיפקו לי גישה לנתונים שלך.  העליתי סוס טרויאני על בסיס הנהג שמעדכן את חתימתו מספר פעמים ביום, כדי לאפשר לאנטי-וירוס לזהות אותו. בנוסף, זה נותן לי גישה למצלמה ולמיקרופון שלך.  יתר על כן, גיביתי את כל הנתונים, כולל תמונות, מדיה חברתית, צ'אטים ואנשי קשר.  ממש לאחרונה, הגעתי לרעיון מדהים ליצור את הווידאו שבו אתה גומר בחלק אחד של המסך, בזמן שהווידאו הושמע בו זמנית על מסך אחר. זה היה כיף!  תהיו בטוחים שאוכל לשלוח את הסרטון בקלות לכל אנשי הקשר שלכם בכמה לחיצות, ואני מניח שתרצו למנוע את התרחיש הזה.  עם זאת, הנה ההצעה שלי:  העבר את הסכום השווה ל- 1000 דולר לארנק הביטקוין שלי, ואני אשכח מכל העניין. אני גם מוחק לצמיתות את כל הנתונים והסרטונים.  לדעתי זה מחיר צנוע במקצת עבור עבודתי.  אתה יכול להבין איך לרכוש ביטקוין באמצעות מנועי חיפוש כמו גוגל או בינג, לראות שזה לא מאוד קשה.  ארנק הביטקוין שלי (BTC): 1EYkgRmbb83EjSZy9w1fWCHNRY5zgSf9f3  יש לך 48 שעות לשלם ועליך לזכור את הדברים הבאים:  אין טעם להשיב לי - הכתובת נוצרה באופן אוטומטי.  אין טעם להתלונן, 
הריון ולידההריון ולידה
💬69 תגובות