ברגע שמשחררים ואוכלים תזונה בריאה זה יקרה לא להפעיל לחץ על הגוף במיוחד לא אחרי לידה

עליתי 19/20 קילו בהריון הבת שלי בת שנה נשארו לי אולי 3/4 קילו וכל זה בלי להילחץ ובלי דיאטות

יש אומרים שהנקה מעכבת

אני יכולה לתת לך עצה לא כמי שילדה כבר אלא כמי שעוסקת בבריאות טבעית ובתזונה. הגוף שלך עבר טלטלה עצומה. גידל בתוכו חיים והוציא החוצה. עכשיו הוא עצמו מספק מזון לתינוק קטן. השלב הראשון בחזרה לעצמך הוא- לקבל את עצמך. זו לא סתם קלישאה, יש קשר הדוק בין גוף לנפש (לא סתם כשלחוצים כואבת הבטן לדוגמה..). אחרי כן, את מוזמנת להכניס לגוף מזונות שיוצאים ממנו בקלות ואף סופחים אליהם מזונות ״שתקועים״ במעיים. המזונות המומלצים ביותר הם כמובן פירות וירקות( רצוי פירות בבוקר על קיבה ריקה). זו לא דיאטה, זה אורח חיים בריא. יכולה להגיד מנסיון שמהר מאוד הגוף מנקה את עצמו בתזונה הזאת. אבל באמת שהכי חשוב זה להוריד רגל מהגז, להירגע ולקבל את עצמך כמו שאת💕