משתמשת פורטי22 באוגוסט 2021 בשעה 18:28
האם מותר לעשות כפיפות בטן בהריון ? בכל שלב ? גם בהתחלה?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2021 בשעה 18:46
אסור
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2021 בשעה 18:48
לי המליצו בחד"כ שלא, בנו לי תוכנית אימונים בלי עבודה על בטן בכלל אלא יותר חיזוק של גב ורגליים. כרגע אני גם ככה עכשיו בשלב שלא מסוגלת כפיפות בגלל הבטן.
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2021 בשעה 19:19
בהיריון הראשון התאמנתי אצל מאמנת אישית והיא אמרה לי שלא עושים בכלל שכיבות שמיכה בהיריון. עכשיו אני שבוע 33 בהיריון שני ומתאמנת בסטודיו וכל המאמנות אמרו לי שזה בולשיט.. שצריך להמשיך לעבוד על הבטן אבל לא ליצור לחץ על הרחם ואני באמת מרגישה הרבה יותר טוב בהריון הזה
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2021 בשעה 20:35
שיר, איזה תרגילים את עושה לבטן? אני שבוע 25 ולא מרגישה שאני מסוגלת לעשות איתה משהו
