לא מחייב שיהיו לך קרעים אני לא נקרעתי בכלל תנוחי הרבה אני ברוב טימטומי יצאתי ישר מהבית חולים ובאו מלא לבקר אחרי ישיבה של שעה חטפתי סחרחורת וכאב ראש רציני מבחינת האפידורל היה לי רק אי נוחות קלה בגב והיא עברה תוך שבוע ואמא שלי עזרה לי הרבה וגם אחותי לא רק בעלי אם יש מי שיעזור תאמצי את זה בשתי ידיים לנוח ולהחלים

זה משתנה מאישה לאישה מאד תלוי איך הגוף שלך יגיב, אבל אני ממליצה בכל מצב אם יש מקלחון עדיף להתקלח שם מאמבטיה כי קשה להרים את הרגל ולזוז... ברור שיש כאבים, אני יכולה להגיד אישית שלי יותר שרף לעשות פיפי נגיד אבל אחרי כל פעם צריך לשטוף את האזור וזה עוזר להחלים מהר יותר. בעלי עזר לי בשבוע הראשון עם מקלחות כמובן והכל כי מאד פחדתי ללכת לבד. לגבי כל השאר לא חוויתי אז לא יודעת להגיד אישית. תצפי לדם, לכאבים, להרגשה לא נעימה, קצת שורף אבל תהיי אופטימית וזה יעבור אם תטפלי כמו שצריך.

את צודקת באמת לא תמיד מדברים על אחרי הלידה אולי כי זה באמת מאד אינדיבידואלי וכל אחת חווה את זה אחרת אבל זה בהחלט קשה אישית אני זוכרת שהייתי בשוק הייתי כאובה ברמות והתפרים כאבו נורא תוסיפי לזה את האתגר של ההנקה ולילות בלי שינה 🥵 העזרה של הבעל מאד חשובה ואם יש לך אמא או חמות או מישהי שיכולה לעזור בנוסף אל תתביישי ותקבלי כל עזרה בקשר לתפרים אם יהיו הדבר שהכי עזר לי זה מלא שטיפות פשוט כל פעם שאת הולכת לשירותים תיקחי איתך בקבוק מים או עם הטוש של האמבטיה תישטפי את האיזור יש כל מיני סוגים של תרסיסים ומשחןת שיכולים לעזור אני אישית השתמשתי באלופירסט של פוראבר וממש עזר לי פדים קפואים ממש עוזר תבקשי מהאחיות בבית חולים וגם משככי כאבים אין ענין לסבול וזה ממש מקל משחה לפטמות של לנסינו גם חובה!!!! אם את מתכננת להניק ותיזכרי שהקושי הגדול זה בחודש הראשון ואחר כך הדברים נעשים הרבה יותר קלים וזורמים

נכון זה מאד חשוב להכין את עצמיך לאחרי הלידה , כל ההריון הייתי עסוקה בלהכין את עצמי ללידה עצמה שפשוט אחרי הלידה קיבלתי בום לפרצוף והכל התפוצץ לי , לא תיארתי לעצמי שזה יהיה ככה , האמת שזה גם מאד חשוב בבית חולים שאת יולדת והעזרה של השלוש ימים האלה אני ממש לא אהבתי את היחס לא טיפלו בי לא עזרו לי בכלל במיוחד שזה לידה ראשונה ואין לך שום ידע לשום דבר , ירדתי לבית ולא ידעתי איך להתיחס מה לעשות כלום כלום ושאלתי את האחים והרופאים לא נתנו לי תשובות ברורות בכלל .. ופשוט הזמן עשה את שלו ואת לומדת , ובקשר ל אפידורל ברוך ה׳ זה עזר לי מאד בלידה לא חושבת שהייתי יכולה לתפקד בלעדיו ולא עשה לי כאבי גב אחרי זה .. ובקשר לעזרה עדיף כמה שפחות אנשים סביבך זה סתם לחץ את צריכה לנוח לנוח ולנוח ואם יש לך מישהי קרובה שתוכל לעזור לך בשבועות הראשונים זה יהיה מצויין!!! וגם תמיכה מהבעל שזה משהו שפחות היה לי הוא היה נלחץ כפול מימני ורק מוסיף לחץ חחח עד היום 🤦‍♀️ בקיצור סורי על החפירה תכיני את עצמיך לאחרי זה יהיה שווה את זה בהצלחה❤️❤️