היי בנות זקוקה להמלצה.אני כבר תקופה ארוכה עם חוסר ברזל למרות שלוקחת בנוסף לפרנטל של אלטמן(9 חודשים) גם את הברזל פלוס.כל הזמן זה בירידה.בנוסף כל לילה נתפסים לי השרירים ברגליים בצורה שכואבות לי הרגליים ממש וזה לא עובר.מה אפשר לעשות כדיי לחזק את הברזל?ומה עושים עם זה שנתפסים השרירים😔
הריון ולידההריון ולידה
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 באוגוסט 2021 בשעה 19:18
לשרירים לקחת מגנזיום.. לגבי הברזל ייתכן שהסוג הזה שאת לוקחת לא נספג טוב אצלך.. תנסי להחליף סוג. לשלב עם ויטמין סי (מהצומח לא חייב תוסף) הרופא המליץ לי כף טחינה גולמית בבוקר וכף טחינה גולמית בערב וזה אמור לעלות ולאחר כחודש לעשות בדיקת דם לבדוק האם יש שינוי שתוכלי לדעת מה השפיע..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 באוגוסט 2021 בשעה 19:35
תנסי ברזל אחר...וגם להוסיף ברזל בתזונה ממאכלים שונים. תקחי ברזל עם מיץ תפוזים ולא עם מוצרי חלב
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 באוגוסט 2021 בשעה 21:31
כף טחינה גולמית פעמיים ביום??? ככה להכניס לפה? זה לא מגעיל מידי?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2021 בשעה 04:56
אפשר עם סלט או על פרוסה עם עגבניה זה טעים

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך