משתמשת פורטי17 באוגוסט 2021 בשעה 18:25
שבוע 6, מתאמנת קבוע באימונים פונקציונלים, חשבתי להתחיל לשלב יוגה/ פילטיס מכשירים
מישהי יודעת האם זה מומלץ בהריון ואם זה תקין למרות שלא עשיתי אימונים כאלו לפני?
ספורט וכושר גופני
💬23 תגובות👍1 לייקים
תגובות (23)
משתמשת פורטי17 באוגוסט 2021 בשעה 19:47
בטח! כמובן לעדכן את המדריכה שלא עשית לפני שתוכל להדריך ולתת לך התאמות. שבוע 6 את יכולה לעשות הכל כמובן לפי הרגשה שלך . וכמובן אם את מתאמנת פונקצינלי אז את נחשבת מאומנת ואז בכלל יכולה לעשות הכל עד לשלב שהבטן תצא ותפריע.. כמובן להיות קשובה לגוף ולא לשבור שיאים
אני מתאמנת בהריון בעצמי ומאמנת פילאטיס בהתמחות לנשים בהריון אז תהני!
משתמשת פורטי17 באוגוסט 2021 בשעה 19:49
מהממת תודה רבה 🤍
משתמשת פורטי10 בינואר 2022 בשעה 20:12
הי יסמין אשמח לשמוע ממך אם יש תנועות פחות מומלצות בפילאטיס?
משתמשת פורטי10 בינואר 2022 בשעה 20:53
אשמח גם בדגש על פילטיס מכשירים😚
יש כאלו שאומרים לא להצמיד רגליים ובלי אלכסונים לבטן
