נשים שלא עשו כושר לפני ההריון… יש המלצות בהריון…

משתמשת פורטי11 באוגוסט 2021 בשעה 21:35

נשים שלא עשו כושר לפני ההריון… יש המלצות בהריון למניעת התאבנות? 😩 מרגישה כמו בול עץ 🤣 איזו פעילות גופנית מותר למישהי שלא הייתה פעילה? 🧎🏽‍♀️🏃🏽‍♀️👯

הריון ולידה

💬11 תגובות👍1 לייקים

תגובות (11)

משתמשת פורטי11 באוגוסט 2021 בשעה 21:35

אני לא הייתי פעילה בכלל בתחילת ההריון הייתי עושה הליכות בקטנה רבע שעה 20 דקות

משתמשת פורטי11 באוגוסט 2021 בשעה 21:36

עכשיו חודש שמיני כבר בקושי זזה 🤪

משתמשת פורטי11 באוגוסט 2021 בשעה 21:38

אני ממש ממליצה לך ללכת למאמן כושר או משהו כזה. אני אף פעם לא הייתי פעילה. אבל בהריון הייתי בהריון בסיכון אז בקושי זזתי. וזה באמת ניוון אותי ואפילו גרם לי לפריצת דיסק. ועכשיו אני חצי שנה אחרי הלידה ואני עדיין מתאוששת. אז אני מתחננת אלייך אל תהיי כמוני. גם כשקשה לך תקומי ותזוזי כי תאמיני לי שאת לא רוצה להיות חצי שנה אחרי הלידה עדיין חסרת אונים