עוקבת

.

אני לוקחת בנוסף לוויטמינים שהרופאה נתנה , ויטמין D3 -קראתי שזה עוזר להתפתחות העובר . בנוסף לוקחת גם ויטמין D 1000 טיפה אחת כל יום עם האוכל . 2. אם יש עצירות בד״כ זה מעודף ברזל ויש להחליף את הויטמינים . 3. בהתקררות - מרתיחה מים עם כמה חתיכות ג’ינג’ר ומקל קינמון , נכנסת למיטה ומזיעה את הכל החוצה (כדי להקל על הטעם אפשר בכוס להוסיף כפית דבש טבעי)

להתחיל לעשות יוגה -הרופאה שלי ממש המליצה כדי להקל על כאבי גב בהמשך ההריון . את מחזקת את הגב והוא יכול לעמוד במשקל ההריון .