תנסי לאכול לפני שינה קרונפלקס עם חלב זה עוזר לצרבות

יש גם : שקדים חלב שקדים מלפפון סודה טאמס טבליות ללעוס מסטיק

תרימי את הראש ב2 כריות לפני שינה ואל תשני עם מכנס לוחץ שאת אוכלת בביסים קטנים שיהיה לעוס טוב

אני כמוך שבוע 30. הייתה לי עד כה צרבת פעם אחת ותוך יומיים העלמתי אותה איןמצב שסובלת תסיוט הז !!! לי עזר: מים קרים בשלוקים קטנים לאורך כללל היוםםםם לעיסת קרח אכילת שקדים לשתות משקה שקדים בננה דייסת קוואקר להפחית מוצרים חלביים!! צהריים ארוחה של חלבון בשרית/דג עם ירקות בעיקר !! ומעט תוספת פחמימה מדגנים מלאים. בערב ארוחה ממשששש קלילה ולא לאכול שעתיים לפני שינה לפחות!!! ללא בצקים וממתקים כלל!!! כרית מוגבהת בשינה ולקחתי ממש ממש קצת טאמס.. עבר כאילו לא היה😊 תנסי..שווה את זה