תשימי קומפרסים עם מקום הזריקה זה יעזור לך. ולהשתדל להזיז את היד כמה שיותר

אין צורך להזיז את היד כמה שיותר.. זה כואב בגלל הטטנוס ועם הזמן זה עובר לבד. זה לא כמו התכווצות בשריר. את יכולה לקחת אקמול ולנוח.

תשימי קוביות קרח עטופות במגבת ועל היד… זה מרגיע מאד ומוריד את הנפיחות… מנסיון