אחרי כמה ימים בחופשה שהפרזתי קצת עם האוכל רוצה לדעת האם זה בסדר לעשות כמה ימים של ״דיאטה״. תפריט בריא של כ1400 קלוריית רק כדי להתאזן..
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 14:46
אני יכולה לומר לך שעם הסכרת הריון אני אוכלת מאוד בריא ולא עולה גרם במשקל ואפילו יורדת.. ואני לא מחסירה כלום פשוט צריך לאכול מסודר לפי שעות והקצבה נכונה של פחמימה לכל ארוחה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 14:50
כל עוד את לא מתעללת בעצמך ומגיעה לסף עילפון וכן אוכלת כל כמה שעות.. צום ארוך מידי גם של 7-8 שעות מייצר חומר לא בריא לעובר לא זוכרת את שמו חפשי בגוגל. בכל מקרה תאכלי קצת ובריא אם את רוצה אבל בלי צומות ארוכים מידי ולא להגיע למצב של נפילת סוכר/ עילפון ותשישות.. הגוף צריך אנרגיה לגדל את העובר שבתוכך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 15:39
אפשר גם במקום לספור קלוריות, לאכול אוכל נקי, הכוונה לאוכל לא מעובד, בלי סוכר לבן ושהמתוק יגיע מפירות בלבד...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 16:28
1400 קלוריות זה ממש מעט, לא עושים דיאטות בהריון. תאכלי בריא ומסודר ובלי ג׳אנק, פחמימות ריקות וסוכר ואת תתאזני

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך