משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 06:48
בוקר אור! איך ניתן לשחרר את השריר שנתפס כלללל לילה! בכל הריון סובלת מהתכווצויות שרירים ברגליים. מ-6 בבוקר תפוס ולא מצליחה לשחרר, לא מצליחה לשבת, לעמוד, ללכת.. 😢
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 07:17
כשזה קורה צריך לעמוד ישר. אני בהתחלה קודם כל צרחתי, בעלי היה משחרר לי אותו וככה עד הבוקר שלמחרת.. אז הבנתי שצריך לעמוד איך שזה קורה והכל משתחרר
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 07:44
תקני מגנזיום. תשתי זה יעזור לך מאוד
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 07:45
תאכלי בננה כל יום זה מאוד עוזר לשיחרור שרירים
משתמשת פורטי24 ביולי 2021 בשעה 08:15
לקום ולעמוד על רצפה קרה עם רגל ישרה ולהטות את הגוף קדימה
