משתמשת פורטי18 במאי 2017 בשעה 15:38
ספורט והריון
הריון ראשון שבוע 5 על איזה ספורט אתן ממליצות? עד היום הייתי עושה היט שכולל בעיקר קפיצות ומשקולות ועכשיו קצת חוששת. אולי יש לכן מאמן.ת כושר מומלץ בתל אביב לאימונים בהריון?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי18 במאי 2017 בשעה 16:02
אני ממליצה על עיצוב חיטוב, זה רמת קושי סבירה ועדיין שומרים על כושר(: גם פילאטיס ויוגה מומלץ
משתמשת פורטי18 במאי 2017 בשעה 16:30
אני ממשיכה עם הספורט שעשיתי. קרוספיט. רק בקצב רגוע יותר. קפיצות ירדו ומשקלים תלוי בתרגיל בין 5-15 קג
משתמשת פורטי18 במאי 2017 בשעה 16:30
אסור לעלות למעל 145 דופק
משתמשת פורטי18 במאי 2017 בשעה 16:58
מותר הכל חוץ מריצות, קפיצות ומהרגע שיוצאת הבטן אז גם כפיפות בטן
