בוקר אור בנות
אני בשבוע 4 להריון
אני מתאמנת קבוע בפילאטיס מכשירים והייתי בהפסקה של חודש וחצי
היום חזרתי להתאמן אבל מרגיש לי שזה קצת מסוכן
מישהי התייעצה עם רופא בנושא?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי18 ביולי 2021 בשעה 06:31
אם היית פעילה לפני ההריון אין בעיה להיות פעילה גם במהלכו.
משתמשת פורטי18 ביולי 2021 בשעה 06:31
את יכולה להמשיך, רק צריכה לעדכן את המדריכה שאת בהריון והיא תצטרך להתאים לך תרגילים.
חשוב כמובן שתיהיי קשובה לגוף שלך ותעצרי אם תרגישי שקשה לך מידי
משתמשת פורטי18 ביולי 2021 בשעה 06:47
כן עדכנתי אותה
היא אמרה לי שאין מגבלה מבחינת תרגילים
רק לא להגזים עם המשקל
אבל זה היה לי מוזר כי הרגשתי את הבטן עובדת ולא ידעתי אם זה בסדר
משתמשת פורטי18 ביולי 2021 בשעה 07:38
לא ממליצים על על תרגילי בטן כגון כפיפות, פלאנק וכו׳