אני הבנתי ש3 תנועות בחצי שעה זה מספיק.
בוקר,צהריים וערב.
משבוע 28.
משתמשת פורטי8 ביולי 2021 בשעה 12:32
לא נראלי
עשר בחצי שעה זה המון!!!!
צריך לבדוק בבוקר בצהריים ובערב אם הרגשת בעיתות
אם לא לנוח חצי שעה ולאכול משהו מתוק ובחצי שעה הזאת להרגיש 3 פעמים אם הרגשת פחות אז לחכות שיעבור עוד חצי שעה כדי שסך הכל תרגישי בשעה 4 בעיתות