משתמשת פורטי6 ביולי 2021 בשעה 23:19
שבוע 23 , כאבי גב אמצעי שכבר מפריעים לי לשינה ולשגרת היום יום .. מה עושים ?? 😫🤷🏽♀️
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי6 ביולי 2021 בשעה 23:49
אני גם סבלתי ממש מאגן וגב תחתון, אני ישנה עם כרית הריון של תינוקות שמפחיתה לי ממש את הכאבים (אבל לא עוזרת לשינה טובה יותר חחח). הייתי כמה פעמים אצל אורתופדים, המליצו לי על חגורת הריון לתמיכה בגב (לא קניתי), ובגדול הם אמרו שאין מה לעשות וזה רק מחמיר משבוע לשבוע 😔 תנסי בעיקר לשנות תנוחה הרבה, ולא להשאר באותה תנוחה הרבה זמן, אם את יושבת הרבה אז תנסי לעשות קצת עמידות והליכות בין לבין, מידי פעם לשים משהו לרגליים כדי לישר אותן... מקווה שתמצאי לך דרכים שיקלו עלייך ❤️🙏
משתמשת פורטי7 ביולי 2021 בשעה 00:05
דיקור סיני!!!
משתמשת פורטי7 ביולי 2021 בשעה 05:40
כרית תינוקות עולם ומלואו!
משתמשת פורטי9 ביולי 2021 בשעה 06:53
גם אני סובלת מכאבים גב נוראים. ואני בשבוע שלך. מומחית אמרה לי שיש לחץ על האגן. ובמיוחד ששוכבים כמה דקות הכאב הופך להיות חד יותר ומתקשים להתהפך וכו'. זה נראה שמקורו מאמצע הישבן. ומשפיע על הגב התחתון. אם גם לך יש את זה מומלץ מאוד לעשות תרגילים בשעה שהכאב מתפרץ. זה כל כך עוזר!! יש תרגיל אחד שמאוד מאוד עוזר לי .אם את מעוניינת אשתדל לחפש לך אותו באינטרנט ולשלוח קישור או תמונה
