מתכננת להניק הנקה מלאה,
איך אפשר לגייס את ההנקה גם להרזייה ??
הריון ולידה
💬3 תגובות👍1 לייקים
תגובות (3)
משתמשת פורטי6 ביולי 2021 בשעה 13:03
.
משתמשת פורטי6 ביולי 2021 בשעה 13:28
קודם כל, הכי פשוט אם את מיניקה לא יהיה לך זמן לאכול... תיק תק תרדי במשקל.. 🤣
ועכשיו ברצינות- ההנקה גורמת בהתחלה לתחושת רעב תמידית, מה שחשוב זה לא לנשנש שטויות כי זמן ההנקה הופך גם לזמן אכילה שלך... מומלץ לחתוך ירקות ולשים בקופסאות, כך שכל הנקה תאכלי תוך כדי... אגוזים, שקדים, בננה, גרנולה עם יוגורט כל הדברים הללו מזינים ולא משמינים במיוחד