קודם כל תיהי רגועה, הכל טוב, כל עוד את מרגישה בסדר ואין לך תופעות או כאבים הכל בסדר. מה שכן בשביל הרוגע הנפשי הייתי מתייעצת עכשיו עם אחות בדיגטל והייתי הולכת לבדוק מחר לרופא שהכל בסדר. רוב הסיכויים שהכל טוב. ותמיד כדאי לומר שאת בהריון ולשאול האם היא מבינה בזה. לפעם הבאה ;)

מה זה מלא בטן כמו מה?? כפיפות בטן לא לעשות!

להקשיב לגוף

אז שיש מצב כזה וקרה לי אמרתי למדריכה בפירוש את זה אני לא עושה. להרגיש ולהקשיב לגוף. אפילן שאני שנים עושה ורגילה, לא כל התרגילים נוחים כרגע. רב המדריכים יודעים מה לא לעשות ונותנים תרגיל חלופי. ואל תתביישי להגיד לא זה הגוף שלך.