משתמשת פורטי28 ביוני 2021 בשעה 15:42
תפריט להריונית,
היי בנות אני בתחילת ההריון ואוכלת כמו חזיר. אשמח לתפריט מסודר ואם אפשר גם איזה פעילויות ספורט ניתן לעשות במהלך ההריון?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי28 ביוני 2021 בשעה 15:46
תלוי אם היית עושה ספורט לפני, אם לא, תעשי הליכות
משתמשת פורטי28 ביוני 2021 בשעה 15:50
מותר לעשות כל סוג של ספורט בליווי מאמן מקצועי שמתמחה בהריון
משתמשת פורטי28 ביוני 2021 בשעה 17:13
אומנם אין לי סכרת הריון ברוך ׳ה אבל אני הולכת לפי התפריט הזה ובנוסף עושה הליכות משתדלת כל יום לפחות 4 קמ
משתמשת פורטי28 ביוני 2021 בשעה 17:13
אני בשבוע32 אז קשה לי לעשות יותר מ4. אבל בתחילת ההריון בכיף עשיתי 9-8 קמ
