😭😭 אןתו מצב כמו שלך חצי שנה אחרי לידה הייתי חתיכה למוות ועכשיו כל הבטן שלי גלי ומדלדלת כל שבוע אני מבטיחה לעצמי שאני מתחילה כושר וזה מחזיק ליום אחד מבואסת מעצמי ברמות

תזונה זה הכל , ואפשר לשלב הליכות

מנסיון- להתפלל על זה 😉

בנות אתן אומרות תזונה אני משתדלת אבל אני גם כל היום רעבה בגלל ההנקה וגם צריכה לאכול כדי להרבות את החלב! חיצוני אני נראת בסדר כאילו אם אני שמה חצאיות גינס צמודות וזה... אבל אני רואה זה לא הגוף שלי אוףף לא חשבתי שיהיה ככה וגם איפה המוטיבציה שלי נעלמה??? זה כל כך קשה באמת נכנסתי לגלריה היום ופשוט כמעט בכיתי😔