יש תקופות כאלה במיוחד כשאת כל היום בבית עם הילדים שהלחץ והעומס הם פשוט בלתייייי... אני אישית מאמינה שכשאת לא בסדר אז כל הסביבה שלך תהיה לא בסדר לא משנה מה תעשי.. הבית והמשפחה זה חשוב אבל הרוגע הנפשי שלך חשוב יותר כי את צריכה להיות האמא בבית ובמשפחה. אני אישית באמת מאמינה שאת צריכה לטפל בעצמך ולא לצפות מבעלך שיהיה זה שירגיע אותך.. אז הייתי ממליצה על יציאה עם חברות להשתחרר קצת ולשתות אם את יכולה ולא מניקה או למצוא לעצמך תחביב חדש או לפתח תחביב ישן שתמיד רצית לעסוק בו יותר.. אולי להירשם לאיזה חוג פעם או פעמיים בשבוע או אפילו להתחיל להתאמן שזה עוזר מאוד מבחינה נפשית. כשאת מרגישה עול מהסביבה זה אומר לרוב שמשהו אצלך לא בסדר וברגע שאנחנו נטפל בעצמנו פתאום הסביבה תהיה ורודה יותר כי טיפלת בעצמך נפשית ומשם תמיד הכל מתחיל..

אני לא יכולה להרשות לעצמי כלום . לא כספית ולא מבחינת זמן.. בעלי חוזר הביתה רק ב7 בערב. רוב המקומות סגורים וכולם רק רוצים להנות בבית אחרי עבודה, ככה שגם אין עם מי לצאת. כל יציאה שלי מהבית היא איתן מן הסתם. זה שוחק. מבינה אותך שברור שאני חייבת לדאוג לי קודם, אבל אני כן מצפה ממנו להיות שם בשבילי כמו שאני שם בשבילו.

את צודקת כשאת רוצה שהוא יהיה תמיכה אבל זה פשוט לא יעבוד עד שלא תעשי לך סוויטצ בראש שאת צריכה לדאוג לעצמך כדי לאפשר למישהו אחר לדאוג לך בכלל. הכל מתחיל ונגמר בראש שלנו... ואנחנו עושים הכל לעצמנו.. תמצאי לך שעה כשהילדים ישנים ובעלך בבית לשמור במקרה הצורך ופשוט תצאי להליכות עם המוזיקה שאת אוהבת... אפילו סתם לצאת לגינה קרובה עם כוס שתיה חמה ולקשקש עם חברה או משפחה בטלפון.. תעשי לך פיקניק קטן בערב בגינה קרובה... בטוח לילדות יש חברות ואמהות שיכולות לעזור לשעה שעתיים לשמור עליהן אפילו בשביל שנצ לבד בבית.. תמצאי את הפינה הקטנה שלך שתרגיע אותך וזה יכול להיות כל כך הרבה דברים שיעשו לך את היום ותשתפי אותו בעניין שאת רוצה לעצמך שעה ביום או שעה ביומיים.. לפעמים לא משנה כמה תמיכה הבעל יביא זה לא יעזור גם אם תחשבי שכן זה מדהים שיש תמיכה מהבעל אבל קודם כל תחשבי על עצמך את צריכה קצת חופש ואהבה עצמית את אישה בפני עצמך ואחר כך אמא ואחר כך אישתו של בעלך ❤

אני מציירת בבית כשאני מתחילה להרגיש שאני משתגעת... או בורחת לדודה לשעה של צחוקים או לחברה הכי שרוטה שלי (ואהובה) כי היא פשוט מוציאה אותי מהכאבי ראש שאני עושה לעצמי... אני גם מפנקת עת עצמי בציפורניים או פשוט קונה משהו יפה הביתה ובוהה בזה כל היום חחח