את בהריון?

לא, אחרי לידה כבר שלושה חודשים...

עלייה תלויה בכמות הקלוריות שנכנסות לגוף לעומת אלו שאת מוציאה. את יכולה לא לגעת בסוכר אבל לאכול מאכלים עתירי קלוריות ולא לרדת. ולהפך יכולה לאכול עוגיות אבל כל עוד תהיי בחסך קלורי תרדי (אופציה לא בריאה כמובן..) במקום להסתכל על סוג האוכל צריך להסתכל על כמויות, איזה מאכלים גורמים לתחושת שובע רבה יותר וכד'. הדרך הזולה והפשוטה היא לקחת יום אחד ולרשום מה את אוכלת באותו יום ולנסות העריך את הכמויות והקלוריות. אני אישית חושבת שבנושאים כאלה שווה ללכת לתזונאית מהקופה שתעזור לסדר את היום.

אוכלת לפי תפריט של תזונאית ולא יורדת....