5 בערך

זה ממש אינדיבידואלי ותלוי במלא דברים, כמו הbmi שלך, המשקל ההתחלתי שלך ועוד כל מיני. אני יכולה לומר לך שעליתי עד שבוע 20 משהו כמו 13 קילו, שזה כביכול הרבה מעל מה שאמורים, וגם כל מיני תשיבות של בנות פה לשאלות בסגנון הזנ עשו לי סופר רע. אבל, הרוםאה שלי הדגישה שזה תקין לחלוטין עבורי ונוכח הנתונים שלי גם של ההתחלה וגם בכללי. באמת שלא ממליצה לך לנסות לקבל מכאן מענה, כי הוא לא יהיה בהכרח נכון לגבייך. תקשיבי רק לרופאה ולאחות מעקב הריון שלך בעניין הזה.

אוף זה מלחיץ אותי התחלתי את ההריון 64 קילו ועכשיו אני 71 עד שבוע 14 בקושי אכלתי רק הקאתי לא יודעת איך זה הגיוני🤮🤮🤮🤮

הגוף שלנו משתנה בהריון, אנחנו הורמונליות וכל זה יחד מוביל לשינויים בעיכול ובצורה שהגוף שלנו עובד. נשמע שממש לא עלית הרבה, אני גם יכולה לימר לך שמה שעליתי עד שבוע 20, נשאר לי עכשיו אותו דבר בשבןע 26 - כלומר שזה גם מתייצב. תשתדלי לאכול יותר פירות וירקות, להפחית בלחם וכשכן בא לך לחם - לאכול לחם מלא. לאכול בבוקר קערת קורנפלקס של פיטנס או פייבר 1, שאלה דברים שמסייעים לעיכול וחילוף החומרים בגוף. ובכללי, שחררי קצץ מעצמך. את בהריון, הגוף משתנה. תהני מזה. נכון שזה לא תירוץ להתפרע אבל זה כן סיבה טיפה להוריד מעצמנו לחץ על כך גרם שעולים.