שבוע 13 ואני ממש סובלת מכאבי גב וכתפיים ברמה שבימים האחרונים קשה לישון אני עובדת 12 שעות בישיבה וכנראה שזה גם משפיע חשבתי ללכת לעשות פיזיותרפיה או משהו יש מישהי שעשתה משהו כזה בתקופת ההריון? הבנתי שזה יכול להיות מסוכן ואני ממש מפחדת
הריון ולידההריון ולידה
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 ביוני 2021 בשעה 07:46
תקני גליל של פילאטיס וכל פעם כשמתחילים לך כאבי גב תשחררי את החוליות בזה שתצמידי אותו לקיר ותתגלגלי עליו כשהוא באיזור הגב. תבדקי אופציה להחליף כסא בעבודה או לשים כרית אורתופדית לגב זה מאוד מקל ותעשי הפסקות ותקומי ותלכי

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך