חייבת לשתף אתכן ולקבל עצות וטיפים ועידוד ❤️ אני חודשיים אחרי לידה ראשונה.. היה לי התקף חרדה מאד גדול אחרי ההסלמה במצב הביטחוני הקשוח שהיינו בו. אני מירושלים והייתה אזעקה אחת פה אבל אני מרגישה שמאז אני לא אני. אחרי האזעקה וכל המלחמה אני חרדה ולא מצליחה לשמוח. כל הזמן דואגת וחושבת מתי יהיו הטילים הבאים. כולם עוטפים אותי, המשפחה ובעלי והחברות והחיים שלי באמת מלאים באנשים טובים. ואני מתביישת בזה שאני לא מצליחה לשמוח בבת שלי, וכל הזמן דואגת ומכל פיפס קטן מודאגת שתפרוץ מלחמה פתאום. אני חושבת שאני קצת בדיכאון אחרי לידה וחרדות שלא נגמרות... זה יגמר מתישהו? אני אהיה בסדר? אנחנו נתגבר על זה? אני בטוחה שיש חלק פה שיבינו אותי...
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 ביוני 2021 בשעה 09:37
נסיכה, מחזקת אותך!! אני מהצפון ועוד בטראומה ממלחמת לבנון השניה. כשנפלו פה כולה איזה שני טילים נלחצתי רצח!! כל הזמן חשבתי מה יקרה אם שוב תהיה פה מלחמה..... זה כ''כ הגיוני מה שאת מרגישה. אם את מרגישה שזה מוביל לדכאון, דברי ען האחות בקופ''ח שתקבלי ליווי מקצועי מתאים. תנסי לבלות כמה שיותר עם המשפחה ותשתפי מישהו מהמשפחה או חברה טובה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 ביוני 2021 בשעה 09:37
בעזרת ה' זה ייגמר!!!!!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 ביוני 2021 בשעה 09:58
כל זמן שאת מרגישה את החרדה תתחילי לדבר לעצמך בקול רם ולהגיד שהכל בסדר. שאתם מוגנים ושגם אם כרגע את חרדה ומפחדת זה עוד כמה דקות יעבור והמצב רוח שלך ישתנה. תקבלי את הפחד אל תדחיקי אותו ותראי שלאט לאט את תצליחי להשתלט עליו ולנתב את המחשבות להיות חיוביות.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 ביוני 2021 בשעה 10:08
תראי, עברתי משהו כזה בעבר, אני הלכתי לכמה מפגשים עם פסיכולוגית בזמנו, זה הפחית את רמת החרדה אבל היא נשארה לי אני יותק רגישה מאנשים אחרים במצבים כאלה אני מאוד מבינה אותך חשוב שתלמדי להרגיע את עצמך, לחשוב חיובי, לעשות נשימות, מנסיון זה מרגיע!

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך