בנות, איזה תנוחה הכי עזרה לכן עם כאבי גב?😣
מנסה לשבת/לשכב/לעמוד, שום דבר לא עוזר..
שבוע 23
הריון ולידה
💬13 תגובות
תגובות (13)
משתמשת פורטי5 ביוני 2021 בשעה 18:44
לעשות מתיחות לגב- קיעור וקימור של הגב.. מתקשה להסביר, יש סרטונים ביוטיוב..
משתמשת פורטי5 ביוני 2021 בשעה 18:45
כלכך מבינה אותך..
אני עשיתי שיאצו אחת לשבועיים.
שימי כרית בין הרגליים כשאת שוכבת על הצד.
ואת יכולה גם לנסות לשים כרית בגב התחתון כשאת שוכבת על הגב. תנסי את כל הוריאציות האפשריות עם כרית עד שתמצאי משהו שטוב לך. אבל אין פתרון קסם, אצלי הפתרון זה ללדת.