כל מה שבא ליד🤣

אני התחלתי מחדש לסדר האוכל שלי 💔

אור אני שותה 1.5 מים ביום

אני מקפידה לשתות לפחות 2.5 ליטר ושואפת לעבור את ה-3. מבחינת תזונה, אני פחות בעניין הקלוריות אלא שהאוכל יהיה יחסית בריא: 1 קפה ביום בבוקר קערה קטנה עם קורנפלקס פיטנס שקדים עם דבש משתדלת לאכול במהלך היום פירות (עכשיו דובדבנים, נקטרינה, משמש, אננס) ארוחות ביניים: לחם עם טחינה ודבש או פרוסות לחם לבן צרפתי עם גבינת גאודה, עגבניות שרי, עלי בייבי, חומץ בלסמי או פרי צהריים: אין משהו עקבי מוקפץ אטריות אורז עם ירקות או סלט עם חלומי או מנת בשר עם מנת צד (קוסקוס, בטטות, תפו"א וכו'). עכשיו הפחתתי עם השוקולדים כי הגזמתי קצת, אז החלפתי בתמרים ואגוזים. אחרי צהריים אני שותה שייקים פירות על בסיס יוגורט עיזים ותפוזים בלי תוספת סוכר/דבש... בערב משהו קליל בדרך כלל ביצה עם ירקות או טוסט או צ'יפס בתנור או סלט חוטא עם שטויות פעם פעמיים בשבוע😁