משתמשת פורטי2 ביוני 2021 בשעה 13:38
איזה אוכל משמין ועתיר קלוריות אפשר לתת לילד בן שנתיים?
אמהות
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי2 ביוני 2021 בשעה 13:44
אבוקדו
גבינה צהובה 30%
גבינת שמנת
עוגת בננות ולשים בה חמאת בוטנים או חמאת שקדים
משתמשת פורטי2 ביוני 2021 בשעה 13:48
כל מה שקשור לפחמימות, פסטות, אורז, פתיתים וכו׳
משתמשת פורטי2 ביוני 2021 בשעה 13:56
לדעתי אל תשמיני אותו במזונות לא טובים... גבינות זה מאודדד לא בריא לגוף שלא נדבר על פחמימות כמו פסטות שמלאות סוכרים.
שיעלה בצורה בריאה בע"ה...
טחינה זה עם הרבה שומן טבעי, בפירות יש הרבה סוכרים.
(ממליצה לך לתת בבוקר בבוקר עד השעה 14:00 אחרי זה כבר לא טוב לגוף.
את יכולה לתת כארוחת בוקר דייסת שיבולת שועל... לעשות מחית פירות בבלנדר(תפוח, אגס) לשים מעל קצת קינמון, אולי קצת טחינה גולמית... טעים מאוד וממלא. פיתות מקמח כוסמין מלא עם טחינה גולמית בפנים וחתיכות מלפפון ליד...
מג'דרה בורגול ועדשים.. מלא בברזל וחלבון..
בשר זה גם עם שומן...
תשתדלי פירות בבוקר וירקות מהשעה 14:00.
בעיקרון תנסי גם להגדיל כמויות..
משתמשת פורטי2 ביוני 2021 בשעה 13:58
גולגול אבל ילדים אוכלים פסטה ואורז ופתיתים זה בסדר גמור.. לא אומר שלא צריך לצד זה ירקות ודברים נוספים שיש להם ערכים תזונתיים, ולא אומר שצריך 4 פעמים ביום לאכול מנת פסטה אבל אם זה בא כתוספת לארוחות שלו אין שום בעיה עם זה
