איך חזרתן לכושר לאחר הלידה? איזה תרגילים עשיתן בבית? יש שיעורים ייחודיים ביוטיוב או משהו?

שלום יקרות עשיתי הזרעה אצל הרופא מי שיודעת מה זה ונקלטתי להיריון עכשיו הבעיה שלפנינו היה זוג שנכנס גם להזרעה וכשנכנסו הרופא העביר את הזרע של בעלי למזרק הזה שדוחפים ופתאום קיבל טלפון להזיז את הרכב דחוף הוא יצא וחזר ויש לי ממש חרדות שמרוב שהוא לא שם לב והיה בלחץ הוא הכניס את הזרע של הזוג הקודם ואני כרגע בחודש שלישי ואני לא יודעת איך אפשר לבדוק האם זה של בעלי או לא כי לא שמתי לב מה הוא עשה כי כבר הייתי מאחורי הוילון אני מתחרפנת ולא מפסיקה לחשוב על זה פליז עזרה יש בדיקה dna שניתן לעשות במהלך היריון? אשמח לעזרה

כאבים בצד ימין בבטן תחתונה שבוע 8+3 יש מצב שזה עדיין התרחבות הרחם ? ז

שבוע 9 המוח שלי מתפוצץ מהבוקר כואב לי בעיניים כבר מה מותר לקחת ????

‏בנות באיזה חנויות עוד ‏70% לתינוקות?

מקווה שיעזור לכן, למי שחדשה או למי שאין: 🤱🏻🤰פוסט מיוחד להיריוניות🤰🤱🏻 תייגו את כל החברות ההיריוניות שלכם וגם כאלו שממש לא מזמן ילדו 🤰🤰 שתפו את הפוסט שעוד בנות יהנו ממנו...🤰🤰 🎁🎁ידעתם שיש אפשרות לקבל המון ערכות לידה במחירים מצחיקים במיוחד??!! הפוסט הזה מרכז את המידע שצריך...🎁🎁 🎁🤰 ערכת לידה רמי לוי: מועד: חודש לאחר הלידה הליך: הצגת תעודת חידה+ ת״ז עלות הערכה: 10₪. 🎁🤰ערכת לידה שילב: מועד: ניתן לקבל את הערכה בזמן ההיריון. הליך: מילוי טופס קבלת קופון למייל והצגתו בסניפי שילב. עלות הערכה :29.90 שח. לקבלת הערכה יש להיכנס לקישור: https://lp.vp4.me/jzze 🎁🤰ערכת לידה של מאמא גורו מארז הכולל מוצרי טיפוח מבית weleda, קופון לקבלת סימילאק 400 מ"ל, חיתולי פמפרס, רפידות הנקה לנסינו, כוס לעגלה ועוד המון הפתעות. עלות הערכה – 39 ש"ח הליך – על מנת להנות מההטבה יש להוריד קופון מכאן: https://www.mamaguru.co.il/%D7%9E%D7%95%D7%A6%D7%A8-%D7%9E%D7%90%D7%A8%D7%96-%D7%9C%D7%99%D7%93%D7%94-%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%90-%D7%92%D7%95%D7%A8%D7%95?utm_source=mamalading&utm_medium=hyperlink&utm_campaign=maarazleda-mamalading 🎁🤰סופר פארם – ערכת לידה שלב 1 עלות הערכה – 14.90 ש"ח הליך – מילוי טופס, קבלת מייל אישור + ברקוד אותו יש להציג לקופאי/ת, בנוסף לתעודת לידה/אישור של בית החולים וכן תעודת זהות של אחד ההורים. מועד – את הערכה ניתן לקבל עד 3 חודשים לאחר הלידה. לינק לרכישה: https://shop.super-pharm.co.il/birth?gclid=CjwKCAiAj-_xBRBjEiwAmRbqYtNp8coLRwDFebMkZTjQkoc--74wPALypsIHRpRBszY1P_mfbrcohRoCJhkQAvD_BwE 🎁🤰צעדים ראשונים לאם ולתינוק – ערכת שי לאחר הלידה ערכת שי + הדרכה אישית, בבית היולדת עלות הערכה – 30 ש"ח. מועד – אמהות לילד ראשון ושני, עד גיל 4 חודשים. הליך – מילוי טופס הרשמה או יצירת קשר טלפוני. נציגת "צעדים ראשונים" תחזור אליך תוך 4 שבועות מיום יצירת הקשר הראשוני, ותתאם עמך פגישה. הפעילות נערכת במרבית הישובים העירוניים ברחבי הארץ. לינק להרשמה: https://www.first-steps.co.il/he/%D7%94%D7%A8%D7%A9%D7%9E%D7%94/ או התקשרי למוקד – 1-700-550-118 🎁🤰ערכת צעד ראשון של רשת "מוצצים" בשיתוף "צעדים ראשונים" – עלות הערכה – 25 ש"ח הליך – ממלאים פרטי הצטרפות למועדון, ומציגים את השובר שמתקבל בסוף התהליך וכן תעודת זהות בסניף לקבלת הערכה. הערכה ניתנת לאיסוף על ידי האישה ההרה בלבד. מועד – את הערכה ניתן לקבל רק במהלך ההריון, החל מהשליש השני להריון. להרשמה : ‏https://www.first-steps.co.il/he/%d7%94%d7%a8%d7%a9%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%a6%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/ 🎁🤰ערכת לידה של סימילאק קלאב עלות הערכה – 49.90 ש"ח מועד – לא לגמרי מדובר במועד, אלא בנשים בהריון שנרשמו למועדון סימילק באתר. הפריטים הכדאיים במיוחד בערכה – קופסת סימילאק 400 גר', מוצץ NUK, שמן בלניאום. להרשמה: http://lp.vp4.me/d7f3?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=simila_dna 🎁🤰דוגמיות וערכות התנסות בנוסף לערכות הלידה, בפנייה ישירה לחברות שונות, ניתן לקבל מגוון דוגמיות של מוצרים – החל מחיתולים, עבור בתמ"ל, וכלה במגוון מוצרי תכשירים וטואלטיקה לתינוקות. חיתולים לקבלת ערכת התנסות עם חיתולי בייביסיטר : ‏http://neopharmcp.activetrail.biz/%D7%A7%D7%91%D7%9C%D7%AA-%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%94-%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%A1%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%99%D7%99%D7%91%D7%99%D7%A1%D7%99%D7%98%D7%A8---%D7%90%D7%AA%D7%A8%D7%9E%D7%95%D7%AA%D7%92 לקבלת חבילת חיתולי פמפרס מידה 1: https://www.pampers.co.il/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%A4%D7%9E%D7%A4%D7%A8%D7%A1/%D7%90%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%91%D7%98%D7%99%D7%97%D7%95%D7%AA/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8/%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%95%D7%9F-premium-pampers-pants?fbclid=IwAR0-FYVuKu2DfwNGITel1r2gG-N4H0qzzS5B9EXDjlwM2PbiAO4wBu05g8Q&gclid=Cj0KCQiAsvTxBRDkARIsAH4W_j88M7Rvxgy33bdq4SJ4loqggcUn1x6Rl8cOrVxZzCEW7XPBk2ECAi0aAnQBEALw_wcB תכשירים לתינוק משחת החתלה בייבי פסטה טו גו במתנה + קופון הנחה: http://imn.pas-rahav.com/BabyPasta/Lotion/ לקבלת רפידות הנקה ומשחת הנקה של לנסינו: 6 רפידות הנקה, 4 שקיות לאחסון חלב ו-2 דוגמיות משחת הנקה. עלות: 12 ש"ח. https://lansinoh.co.il/%D7%94%D7%96%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%99-%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA-%D7%93%D7%95%D7%92%D7%9E%D7%90%D7%95%D7%AA שתי עצות הזהב לעניין ערכות לידה: 1. תמיד תתקשרי קודם לסניף הרשת אליו את מעוניינת לגשת, כדי לוודא שהם מחזיקים את הערכות ושיש לך את כל מה שאת צריכה כדי לקבל ערכה. למי יש כוח לצעוד מרחבים בקניון בחודש שמיני או תשיעי, רק כדי לגלות שדווקא בסניף הקרוב לביתה לא מחלקים ערכות לידה? 2. תאומים – במרבית המקרים, תקבלי שתי ערכות לידה – אחת עבור כל תינוק, בהצגת אישור לידה/ספח תעודת זהות. תופתעי לגלות שחברות רבות מעניקות יחס מיוחד ונדיב כשמדובר בתאומים, כך שמשתלם לפנות במייל לחברות של מוצרי התינוקות, ולצרף צילום של אישור לידה. https://www.leida.kotex.co.il/#form תחתונים לאחרי לידה הנחה