זלזול בעבודה אין לי כח כבר לעבוד. שוקלת לצאת בשבוע 36 לחופשת לידה החודש הזה בקושי הייתי בעבודה ואומרים שאני מזלזלת ובחיים לא ראו עובדת כמוני ככה מזלזלת. מפחדת להשתגע בבית אבל מצד שני כבר לא מסוגלת לשאת את ההשפלה הזאתי ולסוע באוטובוסים האלו בחודש 9 לעבודה שלא שווה את זה. אומנם אני בתקופת התמחות ואני יודעת שזה יפגע בי אחרי זה באפשרות למצוא מקום עבודה אבל מה אפשר לעשות?

שבוע 5 דימום היי שבוע 5+5 בהתחלה היה הפרשות חומות אחרי זה דם בניגוב וכאב לא נסבל בבטן התקשרתי למוקד אחיות הפנתה למיון אבל אמרה שיכול להיות שהרחם גודל מה עם הדימום אני ממש בלחץץץתץ

מישהי מוכרת דיקלקטין ? אזור המרכז 🙏🏽

היי בנות עשיתי העמסת סוכר במכבי של חמישים וזה התוצאות... ואני לא מבינה בזה.

בטן אחרי לידה- המלצה לפני ההריון הייתי מאוד רזה, הייתי בטוחה שהבטן תרד בציק ולא כך היה. חזרתי להיות רזה אבל נשארה לי בטן תחתונה עגלגלה ועקשנית. הייתי בטוחה שיש לי היפרדות בטנית, נבדקתי אצל פיזיו ואמרה שאין אבל שרירי הבטן מאוד חלשים והמליצה על תרגילים לחיזוק שרירי הבטן. חשוב לי לומר שכל האימונים הרגילים ובייחוד המיועדים לבטן (כמו כפיפות בטן) לא מסייעים בנושא ואף מזיקים- לכן הימנעו! (יכול לגרום לצניחת רחם אצל מי ששרירי הבטן מאוד חלשים/יש היפרדות). בקיצור, הדבר שבאמת עזר לי זה אימונים המיועדים לאחרי לידה או למצבי היפרדות ואלו אימונים קלילים ללא הרבה מאמץ ושאפשר לעשות בכיף גם שהתינוק משחק על המשטח ואתן לידו. אני ממש ממליצה לכן בנות תוך לא הרבה זמן הבטן ירדה לי משמעותית ולא עשיתי שום שינוי מבחינת התוזנה כך שזה נטו מהאימונים. הדבר החשוב להקפיד עליו הוא הנשימות. בזמן שאיפה ממלאים אוויר לחלל הבטן ובזמן נשיפה מכניסים את הבטן חזק פנימה כאילו מתאפקים לפיפי או רוצים להיכנס למכנס קטן. אעלה לכן תרגילים שאני עושה כל יום במשך 10 דק בלבד ויש שיפור משמעותי. תקפידו על הנשימות! היה לי חשוב לשתף אתכן כי אני בטוחה שיש עוד בנות שהמצב מתסכל אותן ומוריד להן את הביטחון העצמי כמו לי ולא מבינות למה הבטן לא יורדת. לאחר שתחזקו את שרירי הבטן תוכלו לעשות אימונים רגילים זה משתנה אבל לוקח בערך חודשיים. ובלי קשר ממש ממליצה להיבדק אצל פיזיו למי שחלל הבטן מוזר לה ורפוי מידי תבדקו מה הסיפור שם שתקבלו אבחון מקצועי. עוד דגש חשוב- קפיצות וריצות לא מומלצות כלל במצב כזה, רק הליכות והתרגילים עליהם דיברתי. בנוסף למה שאעלה אפשר לכתוב ביוטיוב תרגילים להיפרדות בטנית תתמידו ותראו תוצאות. בהצלחה אהובות

ערב חג מחר או יום שישי??