היי בנות אני שבוע 10 זה הריון ראשון שלי לפני ההריון היתי מאתמנת ברמה מאוד גבוה ותדירות גבוה עם משקלים ואירובי בבדיקה הראשונית אצל רופא בשבוע 6 אמר לי שאסור לי לעלות דופק יותר מ130 ועקב כך הפסקתי ללכת להתאמן יש פה מישהי שהתאמנה בהריון ואם כן איזה אימונים מה מותר מה אסור? בעיקרון הרופא אמר לי שמותר אבל הבעיה זה הדופק ואני לא חושבת שאפשר להתאמן בלי להעלות דופק אשמח לתשובות ממכן ❤️
הריון ולידההריון ולידה
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 במאי 2021 בשעה 19:53
יש אימונים מותאמים להריון.. בלי לאמץ בטן וכו כדי שתתיעצי עם משהו מוסמך שיכוון אותך בדיוק מה את יכולה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 במאי 2021 בשעה 19:54
היי :) לפני ההריון הייתי רצה באופן קבוע וקיבלתי הוראה מפורשת מהרופא לא לעלות מדופק 140.. ומאז אני עושה הליכות עם שילוב ריצה של 200 מטר בלחץ 🙁 לגבי אימוני כוח מניחה שיכולים לקרות בעצימות מאוד נמוכה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 במאי 2021 בשעה 21:24
היי ממליצה לך לעקוב אחרי ליקי ספורט באינסטגרם. היא בהריון כרגע והיא מאמנת כושר והיא מתאמנת בעצמה. יש לה גם הייליטס של אימונים בהריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 במאי 2021 בשעה 20:46
למה אסור לך להעלות דופק? יש סיבה ספציפית?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך