משתמשת פורטי23 במאי 2021 בשעה 14:20
יש פה מישהי שהתחילה חיטוב בחודשים מתקדמים? (7)
לא מדברת עכשיו על תפריט של הרעבה וכו, יותר כושר
אבל משהו בקטנה כדי שאחרי הלידה לא אהיה ממש רופסת
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי23 במאי 2021 בשעה 14:31
תעשי הרבה הליכות. גם שורף שומן, גם מזרז לידה, גם ממקם את העובר איפה שצריך.. קיצר זה ממש ממש טוב ולא מסוכן.
אימון כוח וחיטוב... לא יודעת כמה הייתי ממליצה לך כרגע. הליכה הכי טוב בעולם!
משתמשת פורטי23 במאי 2021 בשעה 14:42
אך ורק בייעוץ של מומחה! ואת לא יכולה לשלוט כ''כ ברפיסות אחרי הלידה עם הכושר כי כל הבטן שלך מתרוקנת וכלי הדם מתכווצים אז גם אם תעשי עכשיו תרגילי חיטוב זה יקרה.
תשמרי על תזונה בריאה ונכונה.
