כושר בהריון - הייתי בכושר עד לא מזמן והפסקתי שגיליתי על ההריון , וכרגע מעוניינת לחזור וחוששת , איזה תרגילים מותר לעשות בהריון במכון כושר ? מותר כפיפות בטן ? ומותר לעשות אירובי במכשיר אליפטיקל ?
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות👍1 לייקים

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במאי 2021 בשעה 09:38
..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במאי 2021 בשעה 09:41
כעקרון מותר כמעט הכל. חוץ מריצות במהירות גבוה וחשוב להקפיד שהדופק לא עולה מעל 150. וכפיפות בטן לא מומלץ ומכשיר אליפטיקל כן ומאד מומלץ
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במאי 2021 בשעה 09:59
אני ממליצה על סרטוני יוטיוב של נשים בהריון שעושות ספורט, נחמד לראות את המדריכה עם בטן כמו שלך😉
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במאי 2021 בשעה 11:12
ממליצה על הליכה ואחיפטיקל עם שעון דופק!

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך