היי בנות הספורטאיות שבנינו 👋🏼
אני יודעת שצריך לשאול רופא ושזה כל אחת וגופה אבל באופן כללי ... מותר לעשות ספורט בהיריון? לא משנה איזה חודש .... ריצה / כוח
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי19 במאי 2021 בשעה 09:42
היי
אם עשית לפני אני יודעת שמותר לעשות רק בהמלצת רופא.
הרמת משקלות אסור!!
הליכות רצוי לעשות זה מזרים את הדם בגוף .
אני לא רופאה לכן שוב אומרת תשאלי את הרופא שלך ...
משתמשת פורטי19 במאי 2021 בשעה 09:51
אם הרופא מאשר אין שום סיבה שלא. כמובן שאת צריכה להשגיח על הדופק שלך ולהיות צמודה למאמן או מאמנת שמבינים שהריון זה מצב לא רגיל ושיש צורך בעבודה יותר צמודה ושיש צורך בהתאמות של תרגילים מסוימים.
בנוגע למשקולות- לא בהכרח נכון שאסור. הכל תלוי תרגיל. כמו שאמרתי- יש צורך בהתאמה של התרגילים להריון ולמצב ולהרגשה של האישה.
משתמשת פורטי19 במאי 2021 בשעה 10:28
כל מה שעשית לפני ההריון תמשיכי כרגיל אבל לא להוסיף שום דבר חדש
משתמשת פורטי19 במאי 2021 בשעה 11:49
אמא של בוטן הקטני, סתם שתדעי שאין שום איסור לרוץ בהריון. הכל תלוי תנאים ותלוי מצב האישה. יש לי חברה שרצה עד חודש תשיעי בלי בעיות וחברה אחרת שבחודש חמישי הרופא אסר עליה.