קודם כל תעשי מה שמרגיש לך נכון. אמא היא אמא אם היא מניקה או מביאה תמל. מבחינת ההנקה, זה נכון שצריך לשתות מים כדי לעזור לייצור חלב אבל זה לא אומר שיץייבש לך החלב בגלל זה. אני אתן לך דוגמה קיצונית, בשואה הניקו ולא רק תינוקות אלא גם ילדים גדולים ומבוגרים ינקו כשלא הייתה ברירה והיה מספיק. הגוף יודעל ייצר חלב כשיש דרישה. בלי קשר לכל זה תטפלי בעצמך כי את חשובה לתינוק שלך למשפחה שלך ולעצמך. דיכאון אחרי לידה זה משהו שאפשר לטפל בו, כנל לגבי חרדות. תתחילים בלשים לעצמך בקבוק מים על השולחן בסלון ואם צריך אז גם תזכורות בפלאפון. אם אין זמן לאכול וזה קורה, תקני לך חטיפי בריאות ואגוזים וגם חטיפים ושוקולד אם זה מה שבא לך לאכול.... יש נשנושי ירקות אם אין לך זמן לחתוך ירקות... פירות שיהיו זמינים בבית, נגיד ענבים שזה קטן ואין צורך לחתוך ואפשר לנשנש תוך כדי שאת עם הילד אפילו. בלי קשר לזה את צריכה לטפל בעצמך אבל את יודעת את זה אני מניחה. זאת תקופה קשה הן מבחינת גידול תינוק והן מבחינת המצב בארץ וזה מכניס להמון לחתים ופחד. את ממש ממש בסדר. ❤

סיוון התגובה שלך מדהימה! ואני אוסיף שאם יש לך אפשרות כדאי לך לקחת ייעוץ הנקה

תודה רבה סיוון!! לולי כבר הייתי אצל מלא יועצות כבר נהיה לי כבד..