***הנקה במצבי סטרס*** החלב שלי מספיק לתינוק שלי? אני מרגישה שאין לי מספיק חלב! הוא לא יורד לי מהשד... הורמוני הסטרס שלנו- משפיעים על כל מערכות הגוף, ובכללם ההנקה. כמעט כולן חוות מצבים דומים בעיתות לחץ. צרת רבים נחמת שוטים? לדעתי במקרה הזה זה דווקא אחרת. לדעת שאני נורמלית, הגוף שלי נורמלי והתינוק שלי נורמלי. כשהגוף מגוייס כולו להתמודדות עם הסטרס, בנוסף את כמעט לא אוכלת, בקושי יש לך זמן להניק ובלילות את ישנה לא מי יודע מה, זה די הגיוני. מה כן אפשר לעשות? להניק, להניק, להניק. ליצור לעצמך פינת הנקה נוחה וספונטנית היכן שלא תהיי. ההנקה התכופה מגבירה ומשמרת את כמות החלב וכמובן מפרישה אצלך הורמוני אהבה ורוגע. לצאת להתאווררות, אפילו במרפסת, לשבת לקפה עם חברה טובה. לשים שירים בווליום ולרקוד, כל יום כמה דקות, אפילו שלא בא לך, זה עובד. לאכול טוב. לדאוג שגם הנשנושים שלך יהיו מזינים. (את לא חייבת להיות אייל שני, גם פרוסת לחם עם אבוקדו וביצה קשה זו אחלה ארוחה) לישון בכל הזדמנות. לעשות עור לעור עם הבייביז ועם האהובים עליכם, לישון יחד. אה, ו...זה הזמן לנשום כמו שלימדו אותך לפני הלידה. ולזכור לעקוב אחר הבייביז שלנו: לראות שיש שתן ויציאות בכמות מספקת נינוחות בין ההנקות (אם את לחוצה- זה עובר אליו יופי, רק אומרת..) אז עצרי עכשיו, וקחי נשימה עמוקה את אמא נפלאה❤️ מוריה מי רוצה זה הודעה ששלחה לנו יועצת הנקה בקבוצת וואצאפ אם אתן רוצות להצטרף שלחו לי אפשר להתייעץ איתה תמיד. :)