היי בנות שאלה לי אליכן
איך אפשר לרדת במשקל בזמן הריון אבל לשמור על הכל תקין מבלי לפגוע בתינוק אני מרגישה ממש נפוחה וזה מפריע לי אשמח שתעזרו לי
שבוע 10+1🙏🏼
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2021
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי7 במאי 2021 בשעה 12:26
אני עושה הליכות.משתדלת כמה שיותר פעמים בשבוע. יש שיפור במשקל וזה אפילו מומלץ.
משתמשת פורטי10 במאי 2021 בשעה 09:09
לאכול אוכל בריא,ירקות פירות,לחם קל/כוסמין,חלבון טוב ושומן בריאי
לאכול ארוחות קטנות כל 3 שעות
לעשות הליכה